Försöka hålla sig borts från gluten

 
Glutenfri mat.. Vad tråkigt det låter! Vad ska man äta?
 
Jag fick tipset att prova att vara fri från gluten, har som sagt en sjukdom som gör magen rätt elak. Men nu har jag gjort ett försök att hjälpa den på traven. Inte varje dag, men i alla fall 5 dagar i veckan håller jag mig ifrån det.
Självklart finns det myyycket som är glutenfritt! Men man vill ju att det ska vara gott också. Mycket viktigt för mig!
Mina bästa tips på glutenfri mat blir därför detta:
 
 Glutenfri havregrynsgröt med protein och hallon, som jag oftast äter till frukost.
 
Ett mellanmål kan t.ex. vara riskakor med ägg och lite örtsalt. Eller varför inte kvarg med bär, eller sötad med stevia. Nötter till det är också populärt från min sida!
 
Lunchen är nästan enklast.
Kyckling och ris, potatis och kyckling eller varför inte lax och potatis?
Kalorifria såser från Slender Chef gör matlådan helt klart roligare, plus grönsaker.
Gillar du torsk eller annan vit fisk så funkar ju det med. 
Det finns även glutenfri pasta för pastaälskare.
 
Det finns glutenfria proteinbars så som questbars för den som är i farten, eller varför inte en Propud för den som vill ligga lågt på kolisarna? 
 
Middag, samma som lunchen. Men köttfärs kan man ju göra på flera roliga sätt!
 
Det är så enkelt att hålla sig borta från gluten, men de flesta envisas ändå med att säga att det är svårt.
 
På helgerna unnar jag mig ändå med sånt som det är gluten i.
Men det finns ju självklart andra saker att välja mellan. Grönsaker i någon god dippsås, det finns glass som är gjord utan gluten.. Listan kan bli så lång som du vill anstränga dig till.
Allt innehåller inte gluten.
 
 Saknade några bilder på mat som jag äter i veckorna..
Men den glutenfria gröten och riskakorna med ägg är viktig!
 
VIKTIGT
Glutenintoleranta kan äta livsmedel som innehåller glukossirap (och även glukossirap från vete eller korn) så länge produkten inte innehåller någon annan ingrediens som innehåller gluten

Liknande inlägg

1 Netti Starby:

skriven

Så kul att du delar med dig! :-D Kramis

2 Amanda:

skriven

Så roligt att få ta del av och hoppas att det hjälper för dig!<3

3 Ljuva Julia:

skriven

Hoppas att det funkar bättre :) Själv är jag inte glutenintolerant överhuvudtaget, men jag äter inte så mycket gluten längre i alla fall, bara råkar bli så :)

Svar: Jag är inte extremt glutenkänslig, mrn magen pajar lätt :) Nej för att det är lätt att undvika :D
Theres

Kommentera här: